摘要：
怎样用维生素c美白？烟酰胺片可以美白吗？使用维生素的功效，可以美白吗？吃维生素E、C等可以变白吗？长期靠维生素E来淡斑会怎么样？怎样用维生素c美白？维生素c确实有一定的美白作用，在... 怎样用维生素c美白？
维生素c确实有一定的美白作用，在日常生活中如果想要变白的话，可以多吃一些含柑橘类的食物，如果想要美白的话，在服用维生素c片的时候，一定要注意服用的时间，最好是选择在晚上，因为晚上服用维生素c更有利于身体的吸收，同时通过食补来补充维生素c，远远比药物补充要好的多，一定要坚持。
烟酰胺片可以美白吗？
烟酰胺片有一定的美白作用。如果你打算美白的话，你可以多吃一些蔬菜水果，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，柑橘，柚子之类的东西。因为蔬菜水果当中含有丰富的维生素C，维生素C是一种水溶性维生素，有美白皮肤的作用，并且可以促进伤口愈合。
使用维生素的功效，可以美白吗？
目前广为人知的作用于美白淡斑护肤领域的维生素有3个，维生素B3的衍生物（烟酰胺），维生素C和维生素E。
烟酰胺是最近比较流行的可以美白抗衰的成分，很多的护肤品中都有添加，烟酰胺能够有效阻止糖化反应，当皮肤糖化时，脂质过氧化物产生过多，皮肤就会出现色斑、肤色暗沉等问题，因此，必要时补充烟酰胺还是非常有必要的。
维生素C具有抗氧化性，并且是一种水溶性的抗氧化物质，作用范围非常广，也是很多美白淡斑护肤品的王牌成分，但是它的稳定性比较差，而且有感光性，所以不管是外用还是口服最好在晚间进行。
维生素E的作用比较微弱，它是水解产物是生育酚，很多女性会用外用或者口服的方法来淡斑，但是效果并不理想，代替维生素E淡斑的产品非常多，它不是一个好的淡斑选择。
炎热的夏季，又到了防晒的季节！你是否在为美白而发愁呢？有些维生素是否有美白功能呢！答案是肯定的！
目前，美白功效比较有效果也得到大家认可的就是维生素C和维生素E了！根据研究，长期吃这两种维生素确实有一定的美白功效！维生素C和维生素E的抗氧化性能优越。我们知道，皮肤的重要组成成分就是胶原蛋白，而维生素C恰恰可以比例机体胶原的合成和维持，抗炎作用。维生素E可以保证皮肤水分不丢失，改善皮肤弹性和柔韧性，防止黑色素积累！因此，适宜的服用这两种维生素，是可以美白的！但是需要注意的是，并不是所有的肤质都适合，一般我们建议干性和中性皮肤的可以使用，而油性皮肤的人不适宜。而且并不是食用这两种维生素越多越好，长期食用可能会对机体产生一些副作用！如会导致肾结石，女性同胞易产生痛经等症状。所以，食用之前，根据各自的身体情况，尽量听一下医生的建议哦！
日常生活中，为了美白，需要食用维生素的话，可以买一些维生素类保健品即可！当然最健康的方法就是多食用一些水果类产品啦！含维生素C丰富的水果有猕猴桃，樱桃，百香果，菠萝蜜，柠檬，柚子等！含维生素E丰富的水果蔬菜有苹果，西红柿，大豆类，瘦肉类等！
炎热的夏季，食物对于美白只是起***作用，重要的是美丽的小姐姐们要做好防晒工作哦！
目前为止，并没有足够的研究可以证明维生素能用于美白
维生素C确实有一定的抗氧化作用，但是我们要清楚一点，人体的美白不是靠吃进去的维生素C去美白的，人体美白的原理其实很简单，就是把黑色素通过新陈代谢的方式排出体外，人体就会变白
但是，我们都知道的是，维生素被吃到肚子里以后是不会向血液中运动的，只会被人体吸收，消化，就更谈不上去人体的皮肤中起到抗氧化的作用了
所以，想要美白，防晒，补水才是王道
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吃维生素E、C等可以变白吗？
大家都知道维生素c跟维生素e都有美白去除黑色素的作用，但是要坚持服用。而且据了解对于女士来说还有卵巢的保健功能。所以说女性多吃对身体好，但是也要根据说明来服用。或者根据自身情况去问问医生，可不可一起服用及用量多少为宜。希望的回答能帮到你！
肤色是天生的，遗传自父母，所以后天的任何方式都是不能永久性的改变肤色。如果想让肤色看起来通透一些，可以使用美白护肤品和防晒，对于美白有帮助。
皮肤的颜色是由皮肤表皮层中的色素母细胞分泌的黑色素决定的，分泌的越多色素越多。紫外线会***色素母细胞分泌更多的黑色素，从而加深肤色。肤色很白皙的人，即使晒了更多的太阳，也不会变得很黑。
维生素C在理论上可以起到抗氧化、促进胶原蛋白合成，减轻色素沉着等问题，但这都是只直接外用在皮肤上，而不是通过口服。维生素E则是抗氧化剂，对于色素的形成没有任何的影响。口服的维生素E和维生素C，经过消化和吸收后，作用到皮肤上的量非常少，几乎起不到作用。维生素大量吃，还有过量的可能，对身体有负面的作用。
有很多的美白产品含有维生素C的，涂抹最安全有效。
长期靠维生素E来淡斑会怎么样？
很早之前听朋友说维生素E可以淡斑，我就开始使用，一直坚持到现在，毕竟谁也不想自己脸上布满斑点。
维生素e有一定的祛斑作用的，建议外用的时候可增加内服它的作用会显著一点，维生素e最好不要直接涂在脸上，可能会造成油腻长痘痘，还会长脂肪粒，我都是把维生素e加入到面霜或者乳液中使用，这样可达到美白[_a***_]作用。
我觉得再好的产品也要坚持使用，这样效果才能更好。
