摘要：
长期服用维生素C是否会美白？维C维E可以美白么？资生堂vc片效果怎么样？用含维c的沐浴露可以美白吗？长期服用维生素C是否会美白？健康是最重要的！首先要了解皮肤变黑的原因，不管是日晒... 长期服用维生素C是否会美白？
健康是最重要的！
首先要了解皮肤变黑的原因，不管是日晒或者别的原因，皮肤变黑基本上都是由于黑色素分泌异常造成的，维C可以抑制黑色素产生，所以说维生素C确实有美白的功效的。
但是，根据日本的研究报告说明，想靠吃维c美白，每天至少要摄入1000毫克的维C，如果只是正常的饮食不是专门的服用维c只靠正常饮食是达不到这个量的。
另外服用的时候时需要注意，1、维C属酸性物质，直接涂抹皮肤不容易吸收，而且容易***皮肤表面，不能拿去涂抹。
2、维生素C不适犯肠胃病人情况下或者肾功能较差的人吃，因为服用维c最好的时候是在空腹的状态下。长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，可能会引起胃液反流，严重的会导致泌尿系统结石。
如果长时间服用维c的话不能突然停止，容易引起戒断反应，导致症状变得严重，停药的时候要逐量减少直至完全停药。
4、维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用；否则，会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。
5、维生素C对维生素A和叶酸有破坏作用。如果你做好长期补充维c的准备的话，那也要适当补充维a和叶酸。
身体状况不好的时候最好听医生的，乱服药物会损失体内维生素C。
维生素C具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而使皮肤达到美白，淡斑的功效。
维生素C的抗氧化作用可以理解为是一种“保护作用”，例如，保护人类机体或新鲜果蔬不易被氧化剂氧化损害；维生素C在表皮层中更新皮肤，可以有效地分解皮肤中黑色素、预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持美白、细嫩。
维生素C对于、修复及提高免疫力都有很好的效果，对皮肤美白及促进新陈代谢也有非常好的疗效。对于人体的血红细胞、骨骼和组织的形成，都有很好的修复及代谢作用。为皮肤补充维生素C可以强健肌肤、促进新陈代谢并增加皮肤的弹性，还可以抵抗阳光紫外线对皮肤的伤害。尤其在宝宝的成长中，缺乏维生素C，可能引发婴儿坏血病及其他疾病。
功效：
维生素C对关节疼痛、身体易疲劳、牙龈出血或发炎症状有很好的修复作用等。对于皮肤上的疤痕，也有一定的淡化效果。如果皮肤上有伤口可以加快皮肤上伤口的愈合速度，让皮肤尽快的恢复如初。可以强壮血管，减轻淤伤，控制感染，促进伤口愈合的好处，可以促进胶原蛋白的合成。需要注意的是维生素C如果过量服用会改变体内的调节机制，出现齿龈肿胀、出血、牙齿松动等情况会加速分解排泄。
想要健康美白 维生素C是必不可少的，维生素C不仅可以美白同时也能增强免疫力，经常过敏的小姐妹们也要时长备着维生素C哦 一般建议每天摄入100mg的维生素C，同时也要多吃一些含维生素多的水果如：橙子，苹果，水***.....就可以补充，但是要先美白，抗氧化，抗衰老的效果，每天至少需要摄入1000mg—2000mg，这也是不会对身体造成负面影响的安全剂量范围，不要过量就好了。
维生素C因为它的抗氧化能力，可以加快黑色素的代谢，所以能美白肌肤。但是摄入不宜过量。一般正规品牌都会有相应的使用说明。
如果想美白，还可以考虑葡萄籽提取物，葡萄籽的抗氧化是VC的20倍，如果两样同时服用还有事半功倍的效果哦。
维C维E可以美白么？
维c维e主要是有抗氧化的作用，也能起到一定的美白作用，但是一般人体很难全部吸收，服用过量还有可能造成毒素的堆积，维c一般日常水果也就差不多够了，我搭配喝着善好的胶原蛋白肽，还是那种深海鱼的，好吸收也还不长脂肪，胶原蛋白饱满了自然看着皮肤光亮了。
开学季就要来啦！小可爱们的大学生活就要正式开始啦！随之来到就是军训啦，军训呢，单单只做到防晒是不行的哦！我们的美白小妙招也要做起来！正所谓一白遮百丑满！
无论哪种美白方法都是要减少肌肤中黑色素的含量。这个时候就要用上我的秘密小武器啦！大熊制药vc点斑笔啦！里面含有10%浓度的纯vc和富勒烯，小可爱们都知道vc是天然的抗氧化剂，可以预防和治疗肌肤的晒伤而富勒烯又是解决皮肤衰老的主要成分！
使用这款呢不需要避着阳光的啦！在早晚洁面护肤后，就可以在需要的部位涂抹上就好啦，如果不想使用的这么快，可以在其中掺上乳液，涂抹全脸哦！他的质地呢比较细腻，涂在脸上也不会像其他的美容产品一样油腻哦！
不过，小伙伴们也要保持良好的作息哦，这样使用效果会更佳哦！
资生堂vc片效果怎么样？
资生堂VC片是一款口碑极佳的维C品，它***用天然植物提取物，不含防腐剂和化学添加剂，安无副作用。此外，资生堂VC的维C含量高达1000mg，可以满足人体对维C的日常需求，还可以帮助少黑色素的生成，让肌肤更加皙透亮。
用含维c的沐浴露可以美白吗？
我认为仅仅用维C沐浴露是不能够使皮肤变白的，但是可以有效的改善皮肤，细腻肤滑。
首先维C是一种氧化剂，具有的抗氧化能力，可以使皮肤减少黑色素沉 着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀 斑，加快皮肤的还原变白。服用维C是可以使皮肤变白的，但是维生素 C 暴露在空气中本身就容易被氧化，所以一般高浓度的维 C 类护肤品，都会做一些稳定性处理，而紫外线又会促进氧化，也就是说，白天用含有较高浓度维 C 的护肤品，维生素C能中断黑色素生成的 过程，可阻止已生成的多巴氨进一 步氧化而被还原为多巴，并能降低 血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸梅 的活性，从而干扰黑色素的生物合 成。
其次维C沐浴露只是起到修护皮肤的作用，并不能变白，沐浴露仅此停留在皮肤表面，时间也过于短暂，不能深入皮肤改善。
最后如果想使皮肤白晰时，还是建议改善生活作息和饮食习惯，多 吃些富含维生素C的食物，如西红 柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等，不要喝咖啡，不要[_a***_]，皮肤自然会变好的。希望能帮助到您。
维C有一定的美白作用，但是含有维C的沐浴露几乎是没有美白作用的，。因为沐浴露只是用来洗澡，很快就会被冲掉，在皮肤上停留的时间太短了，任何功效型的成分在这么短的时间内都无法发挥作用的，因此沐浴露美白只是商家的一个噱头。
如果维C对你有效的话可以总含有维C的润肤露洗完澡后涂抹，也有些人对维C完全没有任何作用，可以尝试其他成分的美白产品。
