摘要：
多吃西红柿可以变白么？天天吃西红柿会不会变白？一天一个番茄会变白吗？吃西红柿有美白效果吗，有什么科学依据？多吃西红柿可以变白么？：西红柿具有丰富的维生素C，维生素E，番茄红素，其中... 多吃西红柿可以变白么？
：西红柿具有丰富的维生素C，维生素E，番茄红素，其中有抗氧化的成分，可以有效的控制体内黑色素，减少黑色素生成，西红柿中还含有丰富的苹果酸和谷胱甘肽的物质，可以延缓衰老，使皮肤散发光泽，美白过程中注意防晒，饮食均衡。
是西红柿能让人变白，没有这种说法，也没有科学根据的，西红柿虽然有营养，它含有维生素C，无萝卜素，还有蛋白质，各种矿物质等营养元素，但这些营养元素并不代表吃多了会让人的皮肤变白
天天吃西红柿会不会变白？
番茄属于一种比较常见的食物，当中含有的营养成分可能是相对比较多的，比如有很多的维生素或者是矿物质能够补充营养，而且还能够起到调节食欲的作用，但是并不具有美白的功效，因此并不能够美白皮肤。
美白皮肤可以使用一些补水或者是美白类的护肤品进行改善能够起到一定的效果，还要注意加强防晒，可以预防色素沉着。
一天一个番茄会变白吗？
1 一天一个番茄不会变白。
2 因为番茄的成分中含有一种叫做茄红素的天然色素，它能够赋予番茄红色。
这种色素在受热或受光照的情况下会分解，导致番茄变色。
3 但是，一个番茄只放置一天不会受到足够的热或光照，因此不会发生分解，也不会变白。
吃西红柿有美白效果吗，有什么科学依据？
问题：吃西红柿有美白效果吗，有什么科学依据？
答案：夏天来临，太阳强度增强，紫外线辐射强烈。电脑、手机对人体的辐射。吃西红柿是最好不过的防辐射食物。
经常食用西红杮，受到紫外线、电磁波、电脑和手机的辐射，皮肤表组织细胞损伤减轻，同时激发受伤细胞活性，迅速恢复和修补创伤。辐射后的皮肤由革质化转向正常生长，西红柿红素在组织中的含量减少40%左右，其他成分几乎不变。西红柿红素还可以促进血液中胶原和弹性蛋白的结合，提高生理活性，使皮肤保持韧性和弹性，增强光色度，显得***红润。特别值得一提的是，西红柿有极优良的袪斑、袪黑色素的功效，美白作用良好。还具有抗皮肤衰老，延缓细胞代谢时间，让你皮肤***，恢复青春活力。
总之，西红柿是一种蔬菜类水果，具有丰富的营养，同时具有药食功能，是天然绿色健康食物。
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能！
我曾经坚持过大概两个月，每天吃西红柿，生吃、炒鸡蛋吃，而且是夏天吃的，也没防晒，确实是白了。感觉大西红柿效果更好，而且要买那种自然成熟的，那种硬邦邦一点水分没有的，都是催熟的，作用不大。我那时候都是一次买一大堆，然后放着让他慢慢变熟。有的西红柿会自己熟了，这种能熟的生吃都比较甜而且水分多，而有的是直接一块烂掉其他地方都好的。。。
番茄生吃有维生素C，维生素C的美白作用相信大家都知道，各个保健品公司也都有五花八门的VC制品都打着美白的旗号。但是食物中VC的含量跟新鲜度是成正比的，越不新鲜含量越少。所以想靠生吃番茄美白可能就没那么容易了，而番茄熟吃可以获得番茄红素，以前看过一个研究报告，说的就是番茄红素和防晒的关系，说是如果长期坚持吃熟西红柿，可以让人体生成一种类似防晒霜的东西，即使不防晒也不会被晒黑。
番茄红素就是茄科植物所特有的一种营养元素，有增强人体免疫能力和抗衰老的能力，而且番茄红素属于脂溶性的，所以要跟油脂类的东西一起烹饪才能让番茄红素溶解出来，番茄红素的溶解度随着溶剂温度的上升而增大，也就是说番茄红素是不怕热的。我当时都是做西红柿炒鸡蛋，几乎一周要吃五六次，吃到最后实在吃腻了，就再也没吃过了，不过确实是有一定的效果的。
单吃西红柿短时间内不能美白，但是经常吃的话也是有效果的，西红柿中含丰富的维生素C和番茄红素，能有效抑制和减少黑色素的形成，从而使皮肤***，不只是夏天多吃西红柿，其实冬天吃效果会更好，多吃西红柿就算不是为美白也是有好处的。小姐姐如果想要美白或者不晒黑的话，除了吃西红柿，应季的水果蔬菜也要多吃，牛奶豆制品也很好的。做好防晒也特别重要，出门防晒一定要做到位，防护做好了不仅不会晒黑还不会长斑点。我以前一年捂三季一到夏天最多白一个星期，特别容易晒黑，今年就开始了我的美白之路，现在起码还算白，西红柿我就是去了超市才会买回来，没有说坚持每天吃，但也算均匀。平时只喝白开水；各种蔬菜都吃；定期去角质（身体磨砂膏）、身体乳我也是不累的时候才涂；出门防晒。我又啰嗦了，虽然是有点麻烦，但是我想着女生肯定都喜欢自己白一些的，这些需要的东西都是不贵的，就是比较费时间还有耐心。不过想想如果变更白了穿衣服不怕挑颜色，买口红不用挑色号，胖也好看瘦也好看素颜也好看，这样想说不定能坚持下来（因为我就是哈哈哈）
想要美白的话，吃西红柿要生吃，可以打成果汁。炒熟的话，维生素c会损失一点，但是也不会损失太多，因为西红柿中含有较多的有机酸，它对热敏感的维生素c会起到保护作用，所以会损失，但是不会损失太多。炒熟吃的话，它还可以帮助人体更好的吸收番茄红素和胡萝卜素。所以吃西红柿那是能够达到美白的效果，还能够延缓衰老，增强免疫力。
