吃什么可以快速美白全身,吃什么可以快速美白全身发光发亮

交换机 08-03 11

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摘要： 吃什么能够达到快速美白的效果？快速美白的有效方法？如何在一个星期里快速美白？怎样在最短时间有效全身美白？吃什么能够达到快速美白的效果？要想快速美白，首先要多吃维生素C、维生素E含量...

吃什么能够达到快速美白的效果？
快速美白的有效方法？
如何在一个星期里快速美白？
怎样在最短时间有效全身美白？

吃什么 能够达到快速 美白的效果？

要想快速美白，首先要多吃维生素C、维生素E含量高的蔬菜、水果，保持心情舒畅，不要熬夜以保持充足的睡眠，出门时要戴遮阳伞以防紫外线辐射其次，你可以用牛奶来美白你的皮肤。每晚睡觉前喝一杯热牛奶。用过期牛奶洗脸能有效去除脸上的黑色素，使皮肤白皙有光泽。

怎么美白最快最有效？皮肤白一点整个人都看着靓丽一点，美白是很多妹妹的护肤目标，可是晒黑之后的皮肤到底要怎样白回来？到底要怎么白回来？1、补水保湿　　人类都是水做的!成年人应该保证每天摄水量不低于2000ML，秋季的到来皮肤更加干燥，肌肤更要喝饱水分，每周应该敷2-3次补水面膜，由于油脂不相溶的原理，在敷面膜之前一定要先用洗面奶洗净皮肤表层的油脂，这样所敷的面膜才能够被充分吸收。2、防晒　　不要以为夏天过去了防晒品就要开始收起来了，不要辣么天真好吗?晒黑是分分钟的事，防晒可是一辈子的事，不防晒的你不配说要美白。除了涂抹防晒霜，太阳伞的选择也是不可马虎，一定要购买有UV标志的。3、内服美白　　外用美白产品有这几种常见的成分：果酸、熊果苷、维生素C、芦荟、甘草提炼物、内皮素桔抗剂。内服美白更是少不了，可以试试豌豆蛋白肽，里面的胶原蛋白肽和豌豆蛋白肽已经烟酰胺成分能够祛除脸上的黑色素，并且补充胶原蛋白，让脸蛋始终保持***细滑。4、饮食习惯　　不要以为我要告诉大家少吃感光食物，其实大璇只是想告诉大家不需要对感光食物过于紧张，虽说植物中的叶绿素是一种光敏物质，但是人体对于叶绿素的吸收率其实是非常低的，再加上人体的消化、排泄，有95%基本排除体外。所以更重要的是要摄入包含维生素C的食物，比如西红柿、柠檬、蜂蜜、豆制类食物等。5、生活习惯千言万语汇成两个字：早!睡!

快速美白的有效方法？

快速变白的想法是不太实际的。变白是需要一个过程的，想要变白最主要的就是要做好防晒工作，绝大多数不白的原因是由于紫外线的长时间晒，所以首要的是做好防晒，其次就是吃富含维生素C多一点的水果等，例如西红柿。另外还可以借助外界因素提高变白的速率，比如涂抹一些护肤产品。

（图片来源网络，侵删）

如何在一个星期里快速美白？

冬季是美白的最好时机，也是一件刻不容缓的事情，毕竟度过冬季之后就是要迎来新的一年了，找对美白的方法，可以让美白效果更好。

1、随着季节的变化更换美白方法

一年四季的温度和适度不同，皮肤情况也会发生相应的变化，所以一成不变的美白方法是错误的。冬季是一年中最寒冷干燥的季节，也是美白的最佳时机，所以在冬季要选择美白和滋润兼顾的护肤品，保证肌肤不会干燥。

（图片来源网络，侵删）

2、冬天美白皮肤，要保证皮肤的补水性

虽然我们身体水分补充的主要来源是喝水、吃水果、粥饭之类的，但是这些水分对于皮肤水分的补充并不多，所以需要通过专门的补水护肤来给皮肤补充水分。在美白的同时做好皮肤的水分补充，提亮肤色的效果更好。

3、定期去除老废角质

（图片来源网络，侵删）

皮肤每天都在不断的新陈代谢，而代谢出来的老废角质会让皮肤看着厚重，肤色暗沉，所以，如果不想让你的皮肤变黑的话，去角质是必须做的。但不能天天做，过度的去角质会损伤皮肤，让皮肤问题加重甚至敏感，建议根据自己的肤质决定是一周、半个月或者是一个月去一次角质，不确定自己肤质的可以去公众号美肤帮帮忙上回复2652详细了解。记得，去角质的时候，尤其是眼部处的尤其仔细，不要伤到眼处最柔软的皮肤。

1、美白针输液。

2、美白无针水光导入。

3、使用含氧化锌成分的防晒霜。

4、熊果苷面膜敷面，氨甲环酸精华液或者左旋VC精华液涂擦。

5、饮食清淡，作息规律，心平气和。