摘要：
维生素c美白有效果吗？补充维生素C能美白吗？吃维生素E、C等可以变白吗？维生素c美白有效果吗？维生素c是有美白效果的。维生素c具有抗氧化的作用，抑制黑色素是可以美白的，但是不可以服... 维生素c美白有效果吗？
维生素c是有美白效果的。维生素c具有抗氧化的作用，抑制黑色素是可以美白的，但是不可以服用过量。一定要按医生的遗嘱用药，按疗程用药，必须小剂量长期服用，具有美白的效果，也可以把维生素c注射液用水稀释了，涂抹脸部也可以起到美白的。
补充维生素C能美白吗？
维生素C有一定的美白功效。
皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素的含量，而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶，黑色素细胞内的酪氨酸在一系列的生化反应后形成真黑色素到达肌肤的表面，如果肌肤代谢不顺畅，就会导致大量的色素沉淀、聚集，皮肤的颜色就会加深或者形成斑点造成肌肤不均匀，从而使人变黑。
因此抑制酪氨酸酶的生物合成是美白的关键。而维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，有一定的抗氧化性，能将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，从而改善皮肤暗沉达到美白的效果。
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维生素C可还真有美白的效果，当然，皮肤的肤色更容易取决于遗传、日晒、内分泌水平。皮肤的肤色深浅还会取决于皮肤中的黑色素含量，比如我们的头发乌黑，也是黑色素较多而造成的。黑色素的生成最重要的原料是络氨酸，因此如果想要皮肤更美白，沉积的黑色素更少的话，主要是要控制这个络氨酸的量，而维生素C就是一种能够抑制络氨酸活性的成分，阻断黑色素的生成，它有着抗氧化效果，能够把生成的黑色素还原成无色的黑色素前质，可以改善皮肤色泽，更有美白效果。
另外，维生素C是形成胶原蛋白的重要元素，胶原蛋白需要组氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、组氨酸等共同形成，途中需要足够的维生素C帮助，能够有助于形成胶原蛋白，让皮肤更美白水嫩，因此，一般胶原蛋白补品里都会带一些维生素C，或者提醒购买者要配合维生素C一同用。维生素C不仅能让皮肤紧致，也有更多有效作用，例如增强免疫力，促进矿物质吸收，减少心脑血管疾病危害，抗氧化等。
维生素c有美白功效，它的美白功效是通过它的抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成等功能实现的。
肌肤变黑，不论是晒黑的还是其他什么原因，包括色斑的形成，大部分都是由于黑色素分泌异常造成的。
我们身体内有一种物质叫多巴，黑色素是由它分泌而成的，在多巴生成黑色素的过程中，有一个步骤是从多巴转为多巴醌，而维生素C的作用就在于将多巴醌还原为多巴，也就是说，维C可以抑制黑色素产生，因此说，维生素C确实有美白的功效的。
但是，想要维C真实实现美白功效，需要人体摄入足够的量。日本的一个研究报告，想要实现美白的效果，人体每天至少要摄入1000毫克的维生素C，而我们日常如果不刻意补充维生素C营养剂的话，光是正常饮食是达不到这个量的。
之所以说摄入维生素c多一点可以变白，主要是因为维生素c具有抗氧化作用，消除自由基从而抑制黑色素的生成，所以皮肤才会变白，想要皮肤变白除去饮食清淡，充足的睡眠，我们也可以通过食物或者补充一定量的抗氧化物质。
1、基础型抗氧化元素：维生素A维生素E，维生素C，代表食物：各种维生素含量丰富的蔬菜、水果。苹果，葡萄，橘子，山楂，柠檬，绿色叶子菜等等
2、元老型抗氧化元素：抗氧化矿物质，硒及锌、铜、锰、铁等。代表食物，花椰菜，蓝莓，鲑鱼，蜂蜜等
3、新秀型抗氧化元素：植物性营养素，代表食物：大麦、小麦胚芽、玉米，燕麦。
4、饮品型抗氧化元素：多种饮品，代表食物：绿茶、牛奶、红酒、水。
5、安全型抗氧化元素：负氢离子，之所以说安全像运动员有在使用。
所以想要更白可以多吃富含抗氧化物质的食物哦
很多人总觉得维C能变白，其实变白的几率很小哦。
其实咱们每人每天，都要保证足够量的维生素摄入，这也是维持身体健康的最好生活方式，而且任何维生素的缺乏，是都可能会对皮肤产生负面影响的。
但是，很多妹纸在饮食均衡，而且身体并不缺少维生素时，被一些传言影响导致认为长期摄入这些营养成分，是最好的美容方式。这样做其实没什么效果。
我们每天确实需要保证足够量的VC摄入，但如果摄入量超过人体可耐受的最高摄入量的话，还进一步增加时，那么就可能损害健康，危险性也会随之增大。
吃维生素E、C等可以变白吗？
肤色是天生的，遗传自父母，所以后天的任何方式都是不能永久性的改变肤色。如果想让肤色看起来通透一些，可以使用美白护肤品和防晒，对于美白有帮助。
皮肤的颜色是由皮肤表皮层中的色素母细胞分泌的黑色素决定的，分泌的越多色素越多。紫外线会***色素母细胞分泌更多的黑色素，从而加深肤色。肤色很白皙的人，即使晒了更多的太阳，也不会变得很黑。
维生素C在理论上可以起到抗氧化、促进胶原蛋白合成，减轻色素沉着等问题，但这都是只直接外用在皮肤上，而不是通过口服。维生素E则是抗氧化剂，对于色素的形成没有任何的影响。口服的维生素E和维生素C，经过消化和吸收后，作用到皮肤上的量非常少，几乎起不到作用。维生素大量吃，还有过量的可能，对身体有负面的作用。
大家都知道维生素c跟维生素e都有美白去除黑色素的作用，但是要坚持服用。而且据了解对于女士来说还有卵巢的保健功能。所以说女性多吃对身体好，但是也要根据说明来服用。或者根据自身情况去问问医生，可不可一起服用及用量多少为宜。希望的回答能帮到你！
到此，以上就是小编对于维生素c美白多久见效的问题就介绍到这了，希望介绍关于维生素c美白多久见效的3点解答对大家有用。
