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水果美白,这些水果你一定要吃
我们常吃的一些水果确实是能起到美白作用的,但这个要每天都吃一些,也不能因为有美白的效果就吃很多,只要坚持并且适量就可以了,长期下来一定能看到效果。
想要瘦身就吃这些水果香蕉香蕉卡路里很低,含有大量膳食纤维,淀粉很高,因此吃起来很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。是减肥首选的优良食品。
抗氧化水果大全这些水果越吃皮肤越白!抗氧化水果是指含有丰富维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化物质的水果。这些抗氧化物质可以中和体内自由基,减少皮肤老化,使皮肤更加年轻健康。柑橘类水果如柠檬、橙子、葡萄柚等含有丰富的维生素C。
此外的维生素c成分比苹果要高出一两倍,具有非常不错的去黄美白效果哦。 樱桃 樱桃可以缓解贫血症状,保持我们的肌肤红润细腻。樱桃含有丰富的胡萝卜素,有助于帮助我们淡斑祛斑,达到美白祛斑的效果。
柠檬富含维生素C,维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。橙子属于柑橘类水果,除了含有丰富的维生素C,也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。猕猴桃有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
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