摘要：
多吃黄瓜能是脸变白么？吃什么蔬菜会变白呢？烟酰胺片可以美白吗？黄瓜可以天天敷吗？多吃黄瓜能是脸变白么？吃多少黄瓜也不会能把脸变白，但是对皮肤肯定是有好处，皮肤会更加水嫩细腻，而且还... 多吃黄瓜能是脸变白么？
吃多少黄瓜也不会能把脸变白，但是对皮肤肯定是有好处，皮肤会更加水嫩细腻，而且还容易减肥，多吃黄瓜不容易长肉，每天吃点黄瓜，对减肥是很有好处的，但也不能吃太多，肠胃会不舒服的。
多吃黄瓜不能脸变白
想让皮肤变白的话，可多吃柠檬、橙子、猕猴桃、草莓、樱桃、芹菜、***、黄瓜、西红柿等水果蔬菜，由于这些中都含有维生素C，而维生素C能中断黑色素的生成过程，并可阻止已生成的多巴胺进一步氧化而被还原为多巴，影响酪氨酸酶的活性，从而可有效干扰黑色素的生物合成，因此长期吃富含维生素C的食物的话，可使皮肤变白
可以使脸变白
黄瓜中还含有一种黄瓜酶，它有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。因而用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。吃黄瓜既可以补水又可以美白，还可以增强皮肤弹性，使皮肤有光泽。
可以
吃黄瓜可以美白肌肤，因为黄瓜中含有大量的维生素c，在体内起到抗氧化作用，能够消除颜面部位的色素沉着，改善黄褐斑和颜面部位的日晒斑。还增强人体的免疫力、降低血脂。
吃什么蔬菜会变白呢？
有些蔬菜可以有助于皮肤美白，例如：
富含维生素C的蔬菜：维生素C可以抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积，因此食用富含维生素C的蔬菜，如西红柿、苦瓜、菜椒、油麦菜、菜花、黄瓜、红薯、芹菜、南瓜等，有助于皮肤美白。
富含维生素E的蔬菜：维生素E可以保护减少自由基对机体细胞的侵害，对皮肤有一定好处，如菠菜、卷心菜、羽衣甘蓝、山药、莴苣、豆芽、玉米等都是常见的富含维生素E的蔬菜，可以适当增加摄入量。
富含花青素的蔬菜：花青素是生物类黄酮物质，具有一定抗氧化和清除自由基的功能，对于改善皮肤、适度美白，有一定益处，常见的蔬菜如紫甘薯、红球甘蓝、紫扁豆、紫土豆、紫洋葱等都富含花青素，也有助于皮肤美白。
烟酰胺片可以美白吗？
烟酰胺片有一定的美白作用。如果你打算美白的话，你可以多吃一些蔬菜水果，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，柑橘，柚子之类的东西。因为蔬菜水果当中含有丰富的维生素C，维生素C是一种水溶性维生素，有美白皮肤的作用，并且可以促进伤口愈合。
黄瓜可以天天敷吗？
黄瓜可以每天敷脸。
黄瓜敷脸可以天天做的，黄瓜含有丰富的维生素，尤其是维生素C，具有良好的美容效果。长时间坚持在脸上涂抹黄瓜可以使皮肤更加光滑细腻。所以，在脸上涂黄瓜可以每天涂一刻钟左右，用清水洗净，坚持每天，效果就能看得清清楚楚，非常的有效。
1.不可以
2.黄瓜敷脸可以美白，防皱，夏天用了很清凉的。但是有的人贴了会过敏的，而且贴黄瓜敷脸一定要在晚上进行，因为黄瓜是感光性蔬菜，如果在白天做的话，反而会晒的更黑，效果就会适得其反。
可以
功效：
1. 补水效果：黄瓜中含有充足水分，可以帮助肌肤补水，让肌肤更加水润、富有弹性。
2. 控油效果：黄瓜敷脸可以在补水的同时帮助油脂分泌平衡，有助于控制皮肤出油。
3. 美白效果：黄瓜中丰富的维生素C，可以帮助美白肌肤，坚持使用有助于改善皮肤暗沉。
不可以
青瓜敷脸应每3~4天敷脸一次：
2. 天然植物：青瓜不含任何化学成分，敷脸不会对皮肤造成损伤。
3. 避免过度敷脸：尽量不要每天敷脸，敷完后要清洁干净面部汁液，避免毛孔堵塞导致皮肤问题。
4. 注意敷脸时间：敷脸时间一般是10~15分钟即可，避免时间过长。
