摘要：
吃西红柿能变白吗？每天吃西红柿会变白吗？吃西红柿多长时间能变白，每天吃多少？吃西红柿能变白吗？能，首先，西红柿是可以美白的，但绝不会让你白成一道光。西红柿可以美白是因为富含VC，V... 吃西红柿能变白吗？
西红柿可以美白是因为富含VC，VC可以让皮肤变白。有证据表明vc有超强的抗氧化能力，还能对抗紫外线损伤，可以抑制黑色素的氧化反应，从而阻断黑色素生成。而且从食物中获取VC≤100mg时，食物中的VC几乎可以被全部吸收，实惠还健康
不能
吃番茄并不能直接改变人的肤色变白，只能为人体提供营养。从营养学的角度来说，番茄的营养比较丰富，能为人体提供营养，但是不具有任何功效，所以不能直接使人的肤色变白。
每天吃西红柿会变白吗？
每天吃一个西红柿具有很好的美白作用，长期坚持食用还能起到减肥的作用。
西红柿中富含维生素C和番茄红素，是很强的抗氧化成分，能减少黑色素的形成，能达到美白的效果。
每天吃一个西红柿有美白作用。
西红柿好处：
1、祛斑
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。
食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。
2、美白
多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。番茄汁不但能消除皱纹和雀斑，还能让肌肤更加完美。
番茄多汁鲜嫩，并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成分，这些对肌肤十分有益，能使皮肤保持弱酸性，是使肌肤健康美丽的重要方法。
二、每天吃个西红柿可以美白吗?
吃西红柿多长时间能变白，每天吃多少？
西红柿含有丰富的维生素C 和抗氧化剂， 对皮肤有益。 然而， 食用西红柿并不能在短时间内使皮肤明显变白。 美白效果的出现需要长期坚持适量的摄入，并结合健康的生活方式。
每天食用适量的西红柿可以提供维生素C 和其他营养素的摄入， 推荐的摄入量因人而异。 一般来说， 建议每天食用1 - 2 个中等大小的西红柿， 或者相当于150 - 200 克的西红柿。 我们可以将西红柿作为配菜、 沙拉或酱料的一部分， 以确保均衡的膳食摄入。
一个月左右
西红柿中含有多种营养成分，而其中含有的苹果酸、柠檬酸和糖类都可以使胃部胃酸酸度增加，起到一定的促进消化的作用，调整肠胃功能，所以连续吃一个月的西红柿，但是是在适量的情况下，可以起到促进消化的作用。西红柿能美容养颜
三个月
虽然食用番茄有一定的美白作用，但不会改变人的正常肤色。
番茄含有大量的番茄红素和维生素C，这两类物质都是很强的抗氧化剂，可以抵抗氧化作用产生的自由基，具有淡化色素斑和美白作用。但正常人的肤色由皮肤中的色素细胞大小决定，而不是通过饮食即可改变正常的肤色。
