摘要：
晒黑了，怎样快速美白？晒黑的皮肤怎么变白男生？出去旅游皮肤晒黑了如何恢复美白？军训晒黑手臂怎样美白？晒黑了，怎样快速美白？1.调整饮食：日常生活中建议多吃一些含维生素C丰富的食物，... 晒黑了，怎样快速美白？
1.
调整饮食：
日常生活中建议多吃一些含维生素C丰富的食物，如橙子、猕猴桃、橘子等等，但是对皮肤美白也是有一定好处的。
2.
经常补充维生素：
有维生素C片、维生素E，有利于美白皮肤
3.
经常涂防晒霜:
晒黑的皮肤怎么变白男生？
步骤/方式1
将黄瓜切片，放在牛奶中泡十分钟，取出来就可以敷在脸上，美白效果很好。
步骤/方式2
用洗面奶把脸洗干净之后，取少量白砂糖，放在手心里加水搅拌，然后在脸上揉搓60秒左右，之后用水洗净，坚持使用肌肤会变得非常***。敏感性肌肤最好不要用这种方法。
步骤/方式3
把醋和盐用水溶解，比例大约是水：醋：盐=9：3：1，把毛巾用调好的水弄湿，在脸上擦拭，早晚坚持使用，几天后会发现肌肤变白皙了。
步骤/方式4
出去旅游皮肤晒黑了如何恢复美白？
很高兴回答您的问题！我的皮肤也是过敏性皮肤，每次出游都是最头疼的事情，试过好多方法，但都无济于事。个人觉得每个人的皮肤各有不同，有些人晒黑就难以恢复，有些人两三天就恢复如常，最重要的还是先做好防晒的工作，如果用一款产品一下就变想白的话，里面是有激素的，长时间使用会对皮肤不好的，慢慢改善的才是好产品下就是，对于这种情况我晒伤日常使用过的方法，希望可以帮到您。
1、日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此建议你：需要买一瓶肌水(雾化特制保湿，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿，高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。
3、晒后应马上冷敷，晒后应每隔一段时间冷敷一次，使深层的热能散去，减轻皮肤的炎热反应。
4、可将芦荟捣成黏糊状，敷在发红的肌肤上，舒缓刺痛、脱皮、发痒现象。
5、大量喝水为身体补充水分，最好喝些鲜榨果汁，补充维生素C。
6、洗澡后要全身涂抹晒后修护乳液，并轻轻按摩，为灼伤的皮肤补充水分，都有专门用于晒后退红、补水、舒缓等针对性的产品。
8、面膜敷脸，特别适合晒后恢复。
旅游回来，皮肤被晒黑，想要快速恢复美白，可以用以下几个护理方法：
1、把醋和盐用水溶解，比例是水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，连续一周，可以让皮肤快速恢复***，痘痘也会不见了．
2、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，自制面膜敷脸，特别适合晒后恢复。
3、还有一个晒后美白方法：将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水，比例为：2：5：1，然后涂抹在脸上，并轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉。
4、用原味奶敷脸：用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟，不仅可以帮助恢复晒后美白，还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力！
5、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，对于晒伤的肌肤恢复也非常有效！
军训晒黑手臂怎样美白？
胳膊晒黑可以通过日常护理、饮食、外用药物美白，因为长期紫外线照射会导致皮肤色素沉着，因此会表现出皮肤晒黑，所以严格的防晒可以有助于预防紫外线造成的皮肤晒黑。具体预防措施包括: 1、在上午10点到下午2点时光照最强时尽量避免户外运动或减少活动时间。
2、 外出时应注意防护避免暴晒，如打伞、穿防晒衣、戴帽子，外出时还建议涂防晒霜，防晒霜应选择日光保护因子即SPF30以上的防晒霜，而且要在日晒前至少20分钟使用。
3、饮食上要多注意实用富含VC成分的水果、蔬菜，例如猕猴桃、橙子、柠檬等。
到此，以上就是小编对于晒黑怎么美白的问题就介绍到这了，希望介绍关于晒黑怎么美白的4点解答对大家有用。
