摘要：
月经量少患者可以喝豆浆调理吗？大姨妈可以喝豆浆么？豆浆敷脸的正确做法？美白食物有哪些？月经量少患者可以喝豆浆调理吗？可以少喝点豆浆。豆浆具有补虚润燥，清肺化痰的功能，对女性有益。同... 月经量少患者可以喝豆浆调理吗？
可以少喝点豆浆。豆浆具有补虚润燥，清肺化痰的功能，对女性有益。同时，豆浆还具有补血的功效，适合女性在月经期间食用。当贫血发生在普通女性身上时，豆浆对贫血的调理效果比牛奶强。同时，豆浆还具有美白，美容，祛痘的作用。月经期间喝豆浆可以补充身体必需的营养，增强身体抵抗力。豆浆营养丰富。多喝豆浆可以预防老年痴呆症，增强抗病能力，防治癌症。中年女性饮用豆浆能有效调节内分泌系统，改善更年期综合征，延缓衰老。年轻女性喝豆浆可以使她们的皮肤白皙，湿润，容光焕发。
大姨妈可以喝豆浆么？
大姨妈期间是可以喝豆浆的，豆浆里面的营养成分也是比较高，有着丰富的雌激素、各种氨基酸，具有清肺补虚、滋阴润燥、而且豆浆还有植物蛋白，有非常好的美白养颜的作用，对女性来说也是比较好的，但是在喝豆浆的时候，建议喝温热的豆浆，不要喝冰镇或者是凉的。
豆浆敷脸的正确做法？
2.清洁干净面部，保证干净的脸部才能让豆浆面膜的营养能完全被肌肤吸收。
3.将浸好豆浆的面膜纸敷贴在脸上，十分钟后摘除即可。
4.做完豆浆面膜后一定用清水洗净，再继续日常的护肤保养步骤即可，保证吸收足够豆浆养分的面部能被后续护肤品更好的锁住养分不流失。
豆浆是可以敷脸的，尤其是用含有豆渣的豆浆敷脸可以起到美白去角质的作用，在洗干净脸之后，将新鲜的豆渣直接敷在脸上，静待15-20分钟之后，用清水将豆渣洗干净，可以祛除脸上的角质，更好的吸亮谨收营养掘键渣物质。
如果想要更好的改善肤质，还可以在豆浆中放入一些牛奶、蛋清、珍珠粉等，这样不但可判悄以起到补水去角质的功效，还可以起到美白的功效，让皮肤更有弹性。
做法是
1、先将黄豆放进豆浆机中，打成豆浆，滤出豆渣。注意一定要拿勺子把豆渣的水压干，否则敷在脸上的时候，豆渣里的水会流到脸和脖子上。
2、将滤好的豆渣放到容器中，加入两勺蜂蜜，将它们充分搅拌均匀，趁热直接敷在脸上和颈部，用手指再轻轻按摩3—5分钟，豆渣的细微颗粒还可以起到去角质的作用。
3、***后再在脸部和脖子部位补充一点豆渣面膜，这时你可以去吃早餐，待早餐吃完洗完碗后，撤下豆渣面膜，直接用温水清洗后即可。
材料，温热的豆浆适量面膜纸一张
做法，洁面之后将面膜纸完全的浸泡在豆浆中，然后将面膜均匀的敷在脸上，许平躺位敷脸，十分钟左右将面膜取下，清水冲洗干净脸部后即可使用水乳进行后续的皮肤护理
做法：
1、将豆浆渣和蛋白混合拌和成糊状，即可作为面膜运用。
2、洗脸后，均匀涂于面上，然后于t字部位敷厚一点并稍加***。
3.顺时针用手***脸部10分钟后用温水清洗洁净即可。
运用心得：克己豆浆总会剩余许多豆渣，这些豆渣也是都是做面膜的好东西。可是如果是用豆浆渣做面膜，记住豆渣要打细一些，而且不要加任何东西，因为豆渣里含许多维他命成分，而且合作***的手法能有用的去除面部角质，护肤的一起去角质的作用也很好，可是记住这个去角质面膜做的频率不宜太多哦!
美白食物有哪些？
吃富含维生素C和维生素E的食物有助于皮肤美白。
皮肤的颜色是由先天性因素和后天性因素共同作用的结果，其实质是与皮肤中黑色素的含量有关。如果想要变白，就要使皮肤的黑色素含量减少。
维生素C和维生素E具有抗氧化功能，抑制黑色素生成，进而达到美白效果。富含维生素C的食物有葡萄、橙子、猕猴桃、草莓、黄瓜、***等；富含维生素E的食物有胡桃、菠菜、卷心菜、莴苣等。
特别提醒：除了饮食调理美白外，规律作息和护肤防晒也是至关重要的。在日常生活中要保障睡眠充足，不熬夜，外出注意防晒等，均有助于皮肤美白。
