美白需要吃什么维生素,美白需要吃什么维生素好

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1. 维生素C和b族维生素一起服用可以美白吗？
2. 烟酰胺片可以美白吗？

维生素C和b族维生素一起服用可以美白吗？

维生素c和b族维生素一起服用可以美白。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。

烟酰胺片可以美白吗？

烟酰胺片有一定的美白作用。如果你打算美白的话，你可以多吃一些蔬菜水果，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，柑橘，柚子之类的东西。因为蔬菜水果当中含有丰富的维生素C，维生素C是一种水溶性维生素，有美白皮肤的作用，并且可以促进伤口愈合。

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