摘要：
吃维生素c能美白吗？想要皮肤变白吃维生素C还是维生素E？淡斑吃什么维生素？维生素c与维生素e那个有美白作用？每天吃维生素c会变白吗？吃维生素c能美白吗？服用维生素C具有一定的美白作... 吃维生素c能美白吗？
服用维生素C具有一定的美白作用，但作用有限。维生素C具有抗氧化、抗衰老、清除自由基的功效，对于淡化色斑形成和色素沉着具有一定的作用。不过，对于与遗传因素有关的皮肤色素过深，服用维生素C并没有明显的效果。平时多吃些新鲜的蔬菜、水果，可以补充维生素C。
想要皮肤变白吃维生素C还是维生素E？
想让皮肤变白应该多吃一些维生素C，维生素C是水溶性维生素，可以促进伤口愈合，美白皮肤，增强人体抵抗力，和抗氧化的作用。维生素C在酸性条件下功能比较强，在高温下比较容易失活。维生素E是抗氧化作用最强的脂溶性维生素，可以保护生物膜
淡斑吃什么维生素？
美白淡斑可以吃维生素C和维生素E。因为色斑和皮肤发黄都是深***素导致的，维生素C和维生素E都是比较强的抗氧化剂，能够有效地去除黑色素，并且抑制黑色素的再次生成。也可以通过到医院做激光手术来美白淡斑，效果比较明显。除此之外我们还可以吃西红柿，红柿也是富含维生素c的蔬果，而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑，让皮肤变得更加***。
维生素c与维生素e那个有美白作用？
维生素e具有抗氧自由基作用，可以促进皮肤细胞代谢，有淡斑美白的效果和祛皱的效果。有淡化色斑的作用。可以用祛除痘印。。可以直接使用维生素E乳膏直接涂抹皮肤，比较安全、有效，可以起到很好的美白效果。
维生素C具有增强机体免疫功能，促进新陈代谢，调节内分泌的功效，还能够起到减肥瘦身的作用。
每天吃维生素c会变白吗？
维生素C可以提高机体免疫力，美容养颜，延缓衰老，也是可以美白的，但需要长期坚持，仅仅吃维生素C，达到美白的目的时间比较长，可以配合其他的成分一起服用，能达到更好的效果，可以口服花青素或者是葡萄籽，使皮肤美白的目的。在日常生活中应该多吃深绿色的蔬菜和水果，同时要在防止强光暴晒。
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