维生素几可以美白,维生素几可以美白淡化黑色素

摘要： 想要皮肤变白吃维生素C还是维生素E？吃维生素c能美白吗？维生素C能美白吗？是什么原理？一天吃维生素E多少mg最好的？想要皮肤变白吃维生素C还是维生素E？想让皮肤变白应该多吃一些维生...

1. 想要皮肤变白吃维生素C还是维生素E？
2. 吃维生素c能美白吗？
3. 维生素C能美白吗？是什么原理？
4. 一天吃维生素E多少mg最好的？

想要皮肤变白吃维生素C还是维生素E？

想让皮肤变白应该多吃一些维生素C，维生素C是水溶性维生素，可以促进伤口愈合，美白皮肤，增强人体抵抗力，和抗氧化的作用。维生素C在酸性条件下功能比较强，在高温下比较容易失活。维生素E是抗氧化作用最强的脂溶性维生素，可以保护生物膜

吃维生素c能美白吗？

服用维生素C具有一定的美白作用，但作用有限。维生素C具有抗氧化、抗衰老、清除自由基的功效，对于淡化色斑形成和色素沉着具有一定的作用。不过，对于与遗传因素有关的皮肤色素过深，服用维生素C并没有明显的效果。平时多吃些新鲜的蔬菜、水果，可以补充维生素C。

维生素C能美白吗？是什么原理？

吃维生素C可以美白，因为维生素c本身是抗氧化剂，因为抗氧化剂具有氧化性，它不仅能够还原色素，并且还能够抑制黑色素的形成，同时改变血管的通透性，使血压降低，因此达到美白的效果，但是需要在医生的指导下使用适量的剂量，因为过量的维生素会对人体造成伤害。

一天吃维生素E多少mg最好的？

一般情况下维生素e每天摄入量250毫克最合适，选择饭后温开水送服，但是根据每个人体质不同，年龄不一样，所以摄入的量也不一样，要在医生的指导下按量服用，如果是女性服用维生素e，建议和维生素c一起服用，有助于美白淡斑，具有美容养颜的效果。

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