美白的食物和水果,美白的食物和水果有哪些

摘要： 吃什么水果会变白？每天吃哪些水果能够让皮肤变白？吃什么水果会变白？美白一般可以吃橙子、草莓、橘子、柠檬，樱桃等。可以起到辅助美白的效果，但见效时间相对缓慢。另外还可以适量吃一些香蕉...

1. 吃什么水果会变白？
2. 每天吃哪些水果能够让皮肤变白？

吃什么水果会变白？

美白一般可以吃橙子、草莓、橘子、柠檬，樱桃等。可以起到***美白的效果，但见效时间相对缓慢。另外还可以适量吃一些香蕉、猕猴桃、苹果等。可以促使皮肤细胞新陈代谢，加速黑色素代谢排出，对于美白肌肤有一定的***作用。但由于食物摄入量有限，因此对于美白肌肤效果并不明显，需要长期坚持才能有效。

每天吃哪些水果能够让皮肤变白？

1 吃西瓜可以让皮肤变白。2 西瓜中含有丰富的维生素C和多酚类物质，这些物质可以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的合成，从而让皮肤变得更加白皙。3 除了西瓜之外，还有柚子、橙子、草莓等水果也含有丰富的维生素C，可以起到美白的作用。此外，多喝水、保持良好的作息和心情也有助于保持皮肤的美白。

赞同

每天吃含维生素C的水果可以美白。

生活中可以每天吃樱桃和柠檬，樱桃内含有丰富的维生素，蛋白质以及胡萝卜素等，柠檬中同样含有大量的维生素C，除此之外还有柚子、西红柿、猕猴桃等水果都含有丰富的维生素C，均可以起到促进肌肤的代谢、抑制黑色素...

若想有效的美白，可以选择激光美白或美白针等来达到美白效果。

到此，以上就是小编对于美白的食物和水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于美白的食物和水果的2点解答对大家有用。